OBESIDAD
La Organización Mundial de la Salud define sobrepeso y obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que presenta un riesgo para la salud, en base al índice de masa corporal (IMC) mayor de 25 se considera sobrepeso, y más de 30 es obeso.
Factores de riesgo
- Enfermedades cardiovasculares
- Enfermedades cardíacas
- Accidentes cerebrovasculares
- Diabetes
- Trastornos musculoesqueléticos como osteoartritis
Se debe destacar que esta enfermedad es prevenible, se puede revertir realizando un tratamiento adecuado con la finalidad de disminuir el riesgo de presentar estas enfermedades no transmisibles.
Etiología
La causa principal de esta patología es ocasionada por un desequilibrio de calorías consumidas y calorías gastadas. A medida que las dietas mundiales han cambiado en las últimas décadas, ha producido un aumento en el consumo de alimentos ricos en energía en grasas y azúcares libres. Asimismo, se produjo una disminución de la actividad física debido a la naturaleza cambiante de muchos tipos de trabajo, más acceso al transporte y aumento de la urbanización.
Prevención
Se considera importante lograr disminuir sobrepeso, lo cual puede predisponer a presentar una posible obesidad . Por ello se recomienda disminuir el número de calorías consumidas a partir de grasas y azúcares, aumentar la porción de ingesta diaria de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos, y participar en actividades físicas regulares (60 minutos por día para los niños y 150 minutos a la semana para los adultos). En bebés, los estudios han demostrado que la lactancia materna exclusiva desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad reduce el riesgo de que los bebés tengan sobrepeso u obesidad.
